自由与焦虑难分难解

早上，听见猫猫细微的叫声，一声接一声的喵喵
声音很小，若是匆匆忙忙赶着上班，是不会听到的
停下里，向着停在路边的车辆走过去
一只猫猫就趴在车下，贼溜溜的看着你
一看你发现它了，就狠happy的跑出来
停在离你半米远的地方，目不转睛的盯着你，继续喵喵叫

中午，看见一只猫猫 趴在车顶上觉觉
车顶是斜的 睡着睡着 滚了下来
滚到半中 惊醒过来 伸出爪爪 使劲往前挠
还是掉到了地上 连滚带爬站起来 左张右望

黄昏，下班回家，这个时候几乎全院子的猫猫都出来觅食了。
树上，花台上，车顶上。。到处都是。
把手一伸，猫猫立马跑过来，碰碰，嗅嗅，发现木有食物，再转身离去。

晚上，聚会完很晚回家。路边趴了一只白猫猫。
停下来冲她喵一声，猫猫立马跑过来，在你的脚边转来转去，转来转去。
见你不动，干脆趴在你脚边，拿耳朵往你皮鞋上蹭。

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FIRO-B归纳了三种人际基本需求
每个需求都包含两个维度，对待他人时的表现 和 希望自己受到的对待

关于Inclusion
A、你通常让他人在多大程度上介入你的生活，也包括让别人感觉到你在包容他们的社交技巧
B、你希望在多大程度上受到他人的关注、与他人保持联络以及得到他人的承认

关于Control
A、你想拥有多大的影响力、承担多少责任
B、接受他人控制的需求

关于Affection
A、你向别人表达了多少情感，你在多大程度上与他人保持密切、热情的交往
B、情感需要，希望从他人那里获得多少安慰与支持

或施 或受  每个人都会扮演两种角色
对别人的情感有极大需要，是源于一种不安全感和依赖心理。
而很低的情感需要，则是由于对社交生活持有不平衡的态度。

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自由与焦虑难解难分
自由就意味着人要为自己的选择，自己的行动，自己的生活处境承担责任
小区院子里猫猫的都是没有主人的野猫
但是她们会撒娇，会耍赖，会向路人索取关怀
人越大会越习惯控制自己的感情
大部分情况下，我们习惯扮演包容者，而不是被包容者
但记得 为自己的情绪找一个出口

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