如何有效防止忧伤
May 30th, 2008 by 璎珞天色 | Filed under All, 猫猫.五月末的江南 如果不下雨 感觉比像比京城还热
最喜欢吃的青团也从可的消失不见了 不知道是不是因为气温太高的缘故
这趟出来喜好却变得异常坚固的一致
从萧山到杭州 连续七天的早餐都是珍珠奶茶加嘉兴肉粽
就跟某人一到杭州就连续N天吃片儿川一样
不过最喜欢的还是杭州的茶馆
午后邀上两三个朋友 几杯清茶 些许点心 就能在垂杨深处坐到深夜
杭州茶馆的好处就是买茶赠餐。。聊得兴起 肚子饿了也不必往别处觅食
几天下来尝了N种茶 样样都很喜欢
简单的绿茶 加了桂花 味道就又不一样
所谓一杯忘世 七碗生风
哪位夫子能告诉我
如果我从此对它衷心热爱 不离不弃 是否真的能有效防止忧伤
要说：
? 对于发生在你身上的事情你所经历的痛苦和危险，我觉得感到很难过。
? 你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。
? 我很高兴现在你和我一起在这里。
? 我很高兴你正在跟我说话。
? 这不是你的错。
? 你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
? 你有这样的感觉是可以理解的是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
? 看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。
? 你是不会发疯的。
? 事情可能不会一直是这样的，它会变得更好好起来的，而你也可以变得更好会好起来的。
? 你的想象会造成一个比事情原本的样于更可怕的现实。你现在不应该去克制自己的情感，
? 哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都是没关系可以，你要表达出来的。
不要说：
? 我知道你的感觉是什么。
? 我了解。
? 你能活下来就是幸运的了。
? 你能抢出救回些东西算是幸运的了。
? 你是幸运的，你还有其它别的孩子／亲属等等。
? 你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。
? 你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
? 在她／他死前已过了又好又丰富的一生。
? 她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。
? 在悲剧之外会有好事发生的。
? 你会走出过来的。
? 不会有事的，所有的事都不会有没问题的。
? 你不应该有这种感觉。
? 时间会治疗一切的创伤。
? 你应该要回到你的生活继续过下去。
Tags: 扯淡
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